アトピー性皮膚炎になる人に共通点があった！体質を改善させる方法

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1.アトピー性皮膚炎で悩む人へ朗報！アレルギー体質を改善させる方法

１．アトピー性皮膚炎で悩む人へ朗報！アレルギー体質を改善させる方法

ここ最近アトピー性皮膚炎で悩む人が増えているみたいです。

大人になって発病する人もいます。
原因がわからないのがやっかいですが、不規則な生活やストレスが、アトピー性皮膚炎を悪化させてしまうことがあるので、注意が必要です。

社会人になると、仕事や人間関係など不安を感じたり、イライラしたり、精神的なストレスを感じることが増えてくると、自律神経が乱れてホルモンバランスが不安定になり、免疫力が下がり、アレルギー反応も出やすくなるのです。
また、緊張やストレスの影響で皮膚の水分量が減ると、肌が乾燥してかゆみが出ることもあります。
規則正しい生活をして、栄養も十分に摂取しているのに症状が悪いままの人は、ストレスがないかどうかチェックしてみた方がいいのです。

アトピー性皮膚炎を発症すると、かゆみを伴う湿疹が、体の様々な場所で起こります。それがどこかは個人差がありますが、皮脂の分泌量が少ないのが特徴で、肌のバリア機能が低下しているため、外部からの刺激にとても弱いのです。

アトピーの人は肌のバリア機能が低下しているため、通常は表皮の下にある知覚神経が表面に出ているのでハウスダストなどの影響を敏感に受け取ってしまって痒くなります。痒みを我慢できずに掻きむしると、傷ができてさらにバリア機能は低下する悪循環となり、アレルギー反応を起こしやすくなります。
特徴としてはアレルギーを起こしやすい体質の人が多く、症状が改善されたと思うと、また悪化する人も少なくありません。

アトピー治療では根本的に体質を変えることよりも、既に起こってしまった症状を緩和させる対処療法を基本としています。根本的に治すことができれば症状に悩まされることもありませんが、長い歴史の中で分かってきたアトピーのメカニズムはまだ完全ではありません。

しばしばアトピーの薬としてステロイドが処方されることがありますが、ステロイドとは副腎で分泌されるホルモンの一つで、これを人の手で合成した外用薬を塗ると炎症が素早く収まるのが特徴です。

皮膚の細胞を活性化させる効果もあるので、掻きむしりによる傷が綺麗になって痒みも出にくくなり、まさに特効薬といえます。
しかし、アトピー患者の多くはステロイドの効果が強い一方で副作用があることを恐れていますが、皮膚から体内に吸収できる量はあまり多くなく、処方された外用薬を塗らなかったりするのは逆に悪化させる原因となります。

医師は肌に悪影響が出ないように、外用薬を塗る期間や薬の強さを調整しているので指示に従っていれば問題ありません。
ステロイドを塗っただけでアトピーを完治させることは難しいかもしれませんが、辛い症状から早く解放されればストレスもたまりませんので精神的に良い方に向かうと思います。

アトピーにはやはり保湿が大切です。アトピーの人は肌がもともと弱く、乾燥もしやすく、皮膚バリアも薄いからです。湿疹用の塗り薬を塗る前に、まずは肌の状態を保湿剤を使って整える必要があります。

保湿剤は乾燥の度合いに合わせて購入するといいです。油分の多く含まれているものは、ガサガサしているところに塗るために販売されています。冬はただでさえ空気が乾燥しているために手や足にひどくガサガサする箇所がでてきます。そういう部位には油分の多いものを塗るのも手です。

アトピー性皮膚炎はステロイドで治療するのが一般的ですが、実はワセリンにも症状を抑える効果があるといわれています。
ワセリンには高い保湿効果があるので、肌の表面を覆うと角質層からの水分が蒸発して乾燥するのを防げます。
水分を皮膚の奥にしっかりと閉じ込められるので、多少の刺激を受けても、肌が荒れにくくなるでしょう。
使い方としては、少量を薄く塗るのがコツなので、たっぷり塗った方が保湿出来るとは思わないようにしてください。
効果があって副作用がないワセリンは魅力的ではないでしょうか。

アトピーの痒みや湿疹は体内の余計なものを外に出したがっている体の防御反応なのです。
アトピーになりやすい人には共通点があり、消化能力が低く、高たんぱく質・高カロリーな食事を十分処理できない人です。

食べ物にも深くかかわりがあって、特に注目したいのがオメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸です。このどちらを摂取しているかでアレルギーのスイッチがONになるかOFFになるかが決まることがわかってきました。

オメガ3系脂肪酸は、αリノレン酸やEPA、DHAといったもので、αリノレン酸は緑黄野菜、海藻、えごま油、シソ油、亜麻仁油などがあります。EPAやDHAは特に青魚に多く、特にイワシ、さば、サンマ、ぶりなどに含まれています。これにはアレルギー反応を抑える効果が期待できます。

オメガ6系脂肪酸はリノール酸やアラキンドン酸のことです。リノール酸は種実由来の油に多く、コーン油、菜種油、ごま油、ベニバナ油、米にも含まれています。アラキンドン酸は肉類や卵に多く含まれています。アレルギー反応を促進してしまうのでアトピーを悪化させてしまう可能性があります。
一般家庭ではサラダ油や食用油を使うことが多いですが、これらはほとんどがリノール酸なので、使う油の種類を変えた方がいいでしょう。

オメガ3系脂肪酸をメインにした食事に切り替えると、アトピー体質を改善できるだけではなく、他に炎症性の病気を予防することもできます。花粉症対策にも効果があります。

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